10.7 km | 01:55:01 | 10:47/km日期: 2023-07-14 07:27 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 14'23" / 13'17" / 09'25" / 08'21" / 09'16" / 12'35" / 07'33" / 07'43" / 07'55" / 13'44" / 16'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'22" (+06'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'16" (+05'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'34" (+05'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'44" (+06'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'27" (+08'54") | 657 / 10657 |
新購Ｇarmin965,沒想到沿用前舊機，很意外的就給上傳了。
機子使用的感覺不錯，以前總以為睡眠品質不錯，帶了手表，顯示睡眠品質極差，難怪總感覺精神差。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
| 最大心率為152 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 13'17" | 00:27'40" |
| 3 | 09'25" | 00:37'05" |
| 4 | 08'21" | 00:45'26" |
| 5 | 09'16" | 00:54'42" |
| 6 | 12'35" | 01:07'17" |
| 7 | 07'33" | 01:14'50" |
| 8 | 07'43" | 01:22'33" |
| 9 | 07'55" | 01:30'28" |
| 10 | 13'44" | 01:44'12" |
| 10.7 | 16'28" | 01:55'02" |
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