stevewang 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

stevewang 嘉義
ID 212547

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4.7 km | 00:31:09 | 06:41/km

日期: 2016-02-28 10:10 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 58%

Pace: 04'27" / 05'04" / 04'29" / 09'09" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

05'04"

(09'31")

05'04" (+00'37")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'59")

04'28" (+00'01")

1000 / 3000

4

09'09"

(23'09")

09'09" (+04'42")

1000 / 4000

5

07'55"

(31'04")

12'07" (+07'40")

653 / 4653

6

00'04"

(31'09")

03:32'51" (+28'24")

0 / 4654

2月累積里程 : 114.87 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿德, 黃國棟和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	05'04"	00:09'31"
3	04'29"	00:14'00"
4	09'09"	00:23'09"
4.7	12'13"	00:31'09"

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