🏃何昌蒼🏃 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

30.4 km | 03:19:44 | 06:33/km

日期: 2016-02-29 06:59 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 1926 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 09'22" / 05'15" / 05'39" / 06'51" / 04'47" / 05'14" / 05'49" / 05'54" / 06'05" / 05'46" / 06'37" / 06'13" / 06'32" / 06'37" / 06'21" / 07'03" / 06'13" / 07'34" / 07'10" / 05'43" / 08'13" / 06'22" / 06'38" / 06'11" / 07'57" / 06'18" / 06'53" / 07'41" / 04'50" / 06'35" / 12'16" /

2月累積里程 : 241.96 km

LOTTO 累積 : 289.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ming hung Lee, Una(豬媽咪) 和其他 77 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	05'15"	00:14'37"
3	05'39"	00:20'16"
4	06'51"	00:27'07"
5	04'47"	00:31'54"
6	05'14"	00:37'08"
7	05'49"	00:42'57"
8	05'54"	00:48'51"
9	06'05"	00:54'56"
10	05'46"	01:00'42"
11	06'37"	01:07'19"
12	06'13"	01:13'32"
13	06'32"	01:20'04"
14	06'37"	01:26'41"
15	06'21"	01:33'02"
16	07'03"	01:40'05"
17	06'13"	01:46'18"
18	07'34"	01:53'52"
19	07'10"	02:01'02"
20	05'43"	02:06'45"
21	08'13"	02:14'58"
22	06'22"	02:21'20"
23	06'38"	02:27'58"
24	06'11"	02:34'09"
25	07'57"	02:42'06"
26	06'18"	02:48'24"
27	06'53"	02:55'17"
28	07'41"	03:02'58"
29	04'50"	03:07'48"
30	06'35"	03:14'23"
30.4	12'15"	03:19'44"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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