廖凱莉 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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5.0 km | 01:06:45 | 13:27/km

日期: 2016-03-01 05:48 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 61%

Pace: 13'23" / 08'46" / 08'32" / 06'14" / 31'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'15"

(13'15")

13'17" (+07'03")

996 / 996

2

08'54"

(22'09")

08'50" (+02'36")

1006 / 2003

3

08'29"

(30'38")

08'32" (+02'18")

993 / 2997

4

06'17"

(36'55")

06'14"

1005 / 4003

5

29'50"

(01:06'45")

31'16" (+25'02")

954 / 4957

雲林

廖凱莉

·

好鐵的雙腳
跑起來好險不會很笨重(￣▽￣)ノ
今天感覺比昨天冷一點
來運動的老人家也變少了

3月累積里程 : 163.64 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 米開朗和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	08'46"	00:22'09"
3	08'32"	00:30'41"
4	06'14"	00:36'55"
5.0	31'09"	01:06'45"

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