5.3 km | 00:33:40 | 06:24/km日期: 2023-07-19 21:26 - 平均心率: 131 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'20" / 06'23" / 06'20" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+02'09") | 259 / 5259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
193.50 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'13" | 00:12'28" |
| 3 | 06'20" | 00:18'48" |
| 4 | 06'23" | 00:25'11" |
| 5 | 06'20" | 00:31'31" |
| 5.3 | 08'20" | 00:33'41" |
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