12.3 km | 01:15:00 | 06:04/km日期: 2016-03-01 17:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 13452 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 41%
Pace: 06'23" / 05'52" / 06'07" / 05'55" / 06'29" / 06'44" / 05'58" / 06'20" / 06'31" / 05'45" / 05'40" / 05'25" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'55") | 1004 / 1004 | 180 / 87 |
| 2 | | 05'52" (+00'26") | 1007 / 2012 | 186 / 91 |
| 3 | | 06'02" (+00'36") | 1004 / 3016 | 184 / 89 |
| 4 | | 05'54" (+00'28") | 1002 / 4018 | 185 / 91 |
| 5 | | 06'29" (+01'03") | 1006 / 5025 | 167 / 92 |
| 6 | | 06'39" (+01'13") | 1002 / 6028 | 156 / 96 |
| 7 | | 05'59" (+00'33") | 1003 / 7032 | 186 / 89 |
| 8 | | 06'19" (+00'53") | 1002 / 8034 | 174 / 90 |
| 9 | | 06'28" (+01'02") | 1005 / 9040 | 166 / 92 |
| 10 | | 05'41" (+00'15") | 1002 / 10042 | 189 / 92 |
| 11 | | 05'41" (+00'15") | 1001 / 11044 | 189 / 92 |
| 12 | | 05'26" | 1009 / 12053 | 190 / 96 |
| 13 | | 05'02" | 347 / 12400 | 188 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.23 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1318.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'52" | 00:12'15" |
| 3 | 06'07" | 00:18'22" |
| 4 | 05'55" | 00:24'17" |
| 5 | 06'29" | 00:30'46" |
| 6 | 06'44" | 00:37'30" |
| 7 | 05'58" | 00:43'28" |
| 8 | 06'20" | 00:49'48" |
| 9 | 06'31" | 00:56'19" |
| 10 | 05'45" | 01:02'04" |
| 11 | 05'40" | 01:07'44" |
| 12 | 05'25" | 01:13'09" |
| 12.3 | 05'19" | 01:15'00" |
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