5.0 km | 00:45:18 | 09:05/km日期: 2023-07-25 22:26 - 平均心率: 129 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'39" / 07'12" / 07'37" / 07'56" / 08'24" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'12" | 00:14'51" |
3 | 07'37" | 00:22'28" |
4 | 07'56" | 00:30'24" |
5 | 08'24" | 00:38'48" |
5.0 | -460'-59" | 00:45'18" |