8.5 km | 00:46:26 | 05:29/km日期: 2016-03-04 20:47 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'34" / 05'32" / 05'30" / 05'13" / 05'16" / 05'24" / 05'31" / 05'42" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'41") | 461 / 8461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.99 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'32" | 00:11'06" |
| 3 | 05'30" | 00:16'36" |
| 4 | 05'13" | 00:21'49" |
| 5 | 05'16" | 00:27'05" |
| 6 | 05'24" | 00:32'29" |
| 7 | 05'31" | 00:38'00" |
| 8 | 05'42" | 00:43'42" |
| 8.5 | 05'53" | 00:46'25" |
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