5.5 km | 00:37:18 | 06:46/km日期: 2023-07-27 17:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 199
Pace: 06'35" / 06'38" / 07'01" / 06'49" / 06'46" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
140.11 km 迪卡儂 JOGFLOW 500.1 累積 :
642.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'38" | 00:13'13" |
3 | 07'01" | 00:20'14" |
4 | 06'49" | 00:27'03" |
5 | 06'46" | 00:33'49" |
5.5 | 06'47" | 00:37'18" |