黃玉輝 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
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20.1 km | 02:06:43 | 06:18/km

日期: 2016-03-05 16:13 - 卡路里: 1633 Cal

Pace: 06'31" / 06'29" / 06'17" / 06'15" / 06'20" / 06'17" / 06'15" / 06'15" / 06'15" / 06'16" / 06'14" / 06'24" / 06'51" / 06'12" / 06'09" / 06'06" / 05'57" / 06'27" / 06'03" / 05'55" / 15'37" /

3月累積里程 : 187.21 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 阮思兆和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

廖泳興我還在感冒恢復中

2016-03-05 20:18 ·

黃玉輝廖大流感期間還是要注意，有常運動的人不是不會生病的，只能說恢復期比較快如此

2016-03-06 02:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'29"	00:13'00"
3	06'17"	00:19'17"
4	06'15"	00:25'32"
5	06'20"	00:31'52"
6	06'17"	00:38'09"
7	06'15"	00:44'24"
8	06'15"	00:50'39"
9	06'15"	00:56'54"
10	06'16"	01:03'10"
11	06'14"	01:09'24"
12	06'24"	01:15'48"
13	06'51"	01:22'39"
14	06'12"	01:28'51"
15	06'09"	01:35'00"
16	06'06"	01:41'06"
17	05'57"	01:47'03"
18	06'27"	01:53'30"
19	06'03"	01:59'33"
20	05'55"	02:05'28"
20.1	15'37"	02:06'43"

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