Janet Lin 2016/03/05 訓練日誌

Janet Lin 台北市
ID 5030

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Janet Lin

半馬 | 02:17:58 | 06:32/km | 第10半馬

2016 好客寶山橘子路跑

官方成績
日期	2016-03-05
成績	02:17:58
總名次	137 / 722
分組名次	3 / 51
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46"

00:59'08"

10 km

(00:59'08")

00:30'22" (+01'36")

15 km

(01:33'20")

00:34'12" (+05'26")

01:05'25" (+06'17")

20 km

(02:04'33")

00:31'13" (+02'27")

Finish

(02:17:58)

日期: 2016-03-05 07:40 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

06'40"

(11'25")

06'40" (+01'56")

1000 / 2000

05'49"

(17'14")

05'49" (+01'05")

1000 / 3000

05'36"

(22'51")

05'36" (+00'52")

1000 / 4000

05'55"

(28'46")

05'55" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Janet Lin

深般若, yiwei 和其他 1 人說推

留言

3月累積里程 : 106.26 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 232.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ICEMAN0101, 林麥克和其他 47 人說推

留言

觀看另 6 則留言

yiwei 不好跑的路線~~恭喜分三完賽~~

2016-03-08 16:43 ·

Danny(蕭遙) 午安
恭喜妳高速完賽，
達標並獲第三名。
加油

2016-03-12 15:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	06'41"	00:11'25"
3	05'49"	00:17'14"
4	05'37"	00:22'51"
5	05'55"	00:28'46"
6	06'16"	00:35'02"
7	06'43"	00:41'45"
8	05'49"	00:47'34"
9	05'19"	00:52'53"
10	06'15"	00:59'08"
11	05'17"	01:04'25"
12	05'24"	01:09'49"
13	08'44"	01:18'33"
14	07'16"	01:25'49"
15	07'31"	01:33'20"
16	07'09"	01:40'29"
17	06'17"	01:46'46"
18	06'15"	01:53'01"
19	05'29"	01:58'30"
20	06'03"	02:04'33"
21	06'34"	02:11'07"
22	05'34"	02:16'41"
22.4	04'07"	02:18'08"