吳俊賢 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.1 km | 00:24:48 | 04:51/km

日期: 2016-03-01 16:52 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 04'53" / 04'52" / 04'42" / 04'48" / 05'02" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'45")

04'52" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'26")

04'40"

1000 / 3000

4

04'48"

(19'14")

04'48" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'01"

(24'16")

05'01" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'32"

(24'48")

05'04" (+00'24")

107 / 5107

3月累積里程 : 193.19 km

UNDER ARMOUR 1252287-002 累積 : 669.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'52"	00:09'45"
3	04'42"	00:14'27"
4	04'48"	00:19'15"
5	05'02"	00:24'17"
5.1	04'56"	00:24'49"

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