Chin Iy Lee 2016/03/12 訓練日誌

Chin Iy Lee 高雄
ID 60502

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Chin Iy Lee

45.0 km | 04:44:22 | 06:19/km | 第14馬

2016第6屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松

官方成績
日期	2016-03-12
成績	04:44:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24" (+01'01")

00:57'07"

10 km

(00:57'07")

00:28'43" (+01'20")

15 km

(01:24'30")

00:27'23"

00:58'38" (+01'31")

20 km

(01:55'45")

00:31'15" (+03'52")

25 km

(02:29'59")

00:34'14" (+06'51")

01:06'17" (+09'10")

30 km

(03:02'02")

00:32'03" (+04'40")

35 km

(03:35'42")

00:33'40" (+06'17")

01:07'17" (+10'10")

40 km

(04:09'19")

00:33'37" (+06'14")

45 km

(04:44'09")

00:34'50" (+07'27")

00:00'00"

Finish

(04:44:22)

日期: 2016-03-12 08:00 - 總爬升: 548 m - 卡路里: 3280 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

還好只報45K 膝蓋棟沒條
今天天氣也太好ㄌ吧小冷
景色美到無話可說
目前小弟跑過最美ㄉ

賽前宣言: 不小小報名了

3月累積里程 : 125.39 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 林嘉宏和其他 25 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Chin Iy Lee 順吉兄，品衡兄，andy大哥，謝謝你們的祝賀

2016-03-13 21:34 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 2016第6屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=60532587

2016-03-17 17:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'43"	00:11'23"
3	05'35"	00:16'58"
4	05'38"	00:22'36"
5	05'48"	00:28'24"
6	05'29"	00:33'53"
7	06'04"	00:39'57"
8	06'06"	00:46'03"
9	05'47"	00:51'50"
10	05'17"	00:57'07"
11	05'31"	01:02'38"
12	05'43"	01:08'21"
13	05'13"	01:13'34"
14	05'13"	01:18'47"
15	05'43"	01:24'30"
16	05'45"	01:30'15"
17	05'56"	01:36'11"
18	06'13"	01:42'24"
19	07'33"	01:49'57"
20	05'48"	01:55'45"
21	06'14"	02:01'59"
22	07'51"	02:09'50"
23	06'14"	02:16'04"
24	06'26"	02:22'30"
25	07'29"	02:29'59"
26	05'57"	02:35'56"
27	07'15"	02:43'11"
28	06'25"	02:49'36"
29	06'01"	02:55'37"
30	06'25"	03:02'02"
31	07'09"	03:09'11"
32	06'35"	03:15'46"
33	06'36"	03:22'22"
34	06'57"	03:29'19"
35	06'23"	03:35'42"
36	07'28"	03:43'10"
37	06'07"	03:49'17"
38	06'21"	03:55'38"
39	06'51"	04:02'29"
40	06'50"	04:09'19"
41	07'15"	04:16'34"
42	07'38"	04:24'12"
43	07'28"	04:31'40"
44	06'26"	04:38'06"
45.0	06'03"	04:44'09"