我的第二場全馬
前半馬帶著朋友跑（朋友是初馬）
用8分速穩穩地跑完21公里，遠離關門危機
可能前半馬有hold住，後半段還能夠用8分速跑
當中還能跑到7分速，自己都覺得很驚訝^^
全程只有停下來走三次，跟上次相比，自己覺得進步很多啦:p
拿到每個女孩夢想的蒂芬妮項鍊，為自己的跑跑人生留下紀錄
超開心～ 賽前宣言: 為了Tiffany的項鍊，一定要完走! 賽後評分: 跟金澤馬比起來，規模大很多
優點：
EXPO會場東西很多，限定商品很勸敗
賽道平坦，加油民眾很多，提供私補跟噴劑的民眾也很多
常聽到日本人喊「台灣！加油」還有人舉牌謝謝台灣在311的付出
熱情的民眾會跟你擊掌，一直鼓勵你，很感動
廁所很多，廁所內衛生紙跟垃圾袋都有
使用起來非常安心
補給從22km開始，第一站跑太慢沒吃到，後面都有吃到
補給的東西很好吃，會讓人忍不住一直吃
缺點：
一開始進入會場就要跟加油團分開，如果一個人來會很寂寞:p
跑完之後領到小藍盒的地方一團混亂
工作人員會一直勸你往前
沒辦法好好的跟帥哥們拍照:p
領完物資之後沒有可以更衣的地方
只能靠邊把東西收一收外套穿一穿，鞋子換一換
戶外有比較大的空地，但是好冷阿～
給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.65 km  mizuno wave aero 累積 : 764.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'06" | 00:08'06" | | 2 | 07'51" | 00:15'57" | | 3 | 07'51" | 00:23'48" | | 4 | 07'54" | 00:31'42" | | 5 | 07'44" | 00:39'26" | | 6 | 08'09" | 00:47'35" | | 7 | 08'06" | 00:55'41" | | 8 | 07'41" | 01:03'22" | | 9 | 07'39" | 01:11'01" | | 10 | 07'49" | 01:18'50" | | 11 | 08'25" | 01:27'15" | | 12 | 07'53" | 01:35'08" | | 13 | 07'56" | 01:43'04" | | 14 | 07'47" | 01:50'51" | | 15 | 07'49" | 01:58'40" | | 16 | 08'36" | 02:07'16" | | 17 | 07'47" | 02:15'03" | | 18 | 07'55" | 02:22'58" | | 19 | 07'47" | 02:30'45" | | 20 | 07'59" | 02:38'44" | | 21 | 07'45" | 02:46'29" | | 22 | 09'18" | 02:55'47" | | 23 | 07'25" | 03:03'12" | | 24 | 07'47" | 03:10'59" | | 25 | 07'43" | 03:18'42" | | 26 | 08'07" | 03:26'49" | | 27 | 08'58" | 03:35'47" | | 28 | 07'50" | 03:43'37" | | 29 | 09'54" | 03:53'31" | | 30 | 08'02" | 04:01'33" | | 31 | 08'32" | 04:10'05" | | 32 | 09'03" | 04:19'08" | | 33 | 07'54" | 04:27'02" | | 34 | 13'01" | 04:40'03" | | 35 | 08'04" | 04:48'07" | | 36 | 07'49" | 04:55'56" | | 37 | 07'51" | 05:03'47" | | 38 | 07'53" | 05:11'40" | | 39 | 08'42" | 05:20'22" | | 40 | 08'21" | 05:28'43" | | 41 | 08'18" | 05:37'01" | | 42 | 07'52" | 05:44'53" | | 42.8 | 07'34" | 05:50'59" |
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全馬 | 05:50:22 | 08:18/km | 第2馬
新竹
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