土撥鼠 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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3.1 km | 00:17:01 | 05:29/km

日期: 2016-03-13 16:16 - 地點: 育民國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'38" / 05'39" / 05'20" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'35" (+00'18")

989 / 989

2

05'45"

(11'17")

05'38" (+00'21")

1018 / 2007

3

05'15"

(16'32")

05'17"

991 / 2999

4

00'29"

(17'01")

04'51"

99 / 3098

原本是要去走路拉筋走到最後用跑的順便拉筋。

3月累積里程 : 136.74 km

Barefoot 40 累積 : 3380.0 km

Android - HTC HTC_D826y 上傳 | 8 years ago

mindy, 土撥鼠和其他 91 人說推

·

陳建民下午好

2016-03-13 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'39"	00:11'17"
3	05'20"	00:16'37"
3.1	04'03"	00:17'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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