10.6 km | 00:53:16 | 05:00/km日期: 2016-03-16 12:10 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9535 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 05'22" / 05'03" / 05'03" / 04'57" / 04'57" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'15") | 2305 / 2305 | 179 / 107 |
| 2 | | 04'58" (+00'02") | 2321 / 4627 | 179 / 112 |
| 3 | | 05'00" (+00'04") | 2307 / 6935 | 179 / 111 |
| 4 | | 04'58" (+00'02") | 2317 / 9252 | 176 / 113 |
| 5 | | 04'56" | 459 / 9711 | 179 / 113 |
| 6 | | 04'56" | 459 / 10171 | 180 / 112 |
| 7 | | 04'32" | 466 / 10637 | 180 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'03" | 00:10'25" |
| 3 | 05'03" | 00:15'28" |
| 4 | 04'57" | 00:20'25" |
| 5 | 04'57" | 00:25'22" |
| 6 | 05'00" | 00:30'22" |
| 7 | 05'00" | 00:35'22" |
| 8 | 05'00" | 00:40'22" |
| 9 | 04'57" | 00:45'19" |
| 10 | 04'57" | 00:50'16" |
| 10.6 | 04'42" | 00:53'16" |
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