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天使寶貝
台南
ID 701031
17 位追隨者
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天使寶貝
全馬
|
04:45:54
|
06:46/km
|
第9馬
2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
官方成績
日期
2023-08-19
成績
04:45:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'42")
00:23'42"
00:49'03"
10 km
(00:49'03")
00:25'21" (+01'39")
15 km
(01:14'22")
00:25'19" (+01'37")
00:51'47" (+02'44")
20 km
(01:40'50")
00:26'28" (+02'46")
25 km
(02:08'42")
00:27'52" (+04'10")
00:55'45" (+06'42")
30 km
(02:36'35")
00:27'53" (+04'11")
35 km
(03:20'07")
00:43'32" (+19'50")
01:26'29" (+37'26")
40 km
(04:03'04")
00:42'57" (+19'15")
Finish
(04:45:54)
日期:
2023-08-19 15:59
-
平均心率:
149
-
卡路里:
1794 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
05'07" (+00'16")
1000 / 1000
2
04'53"
(10'00")
04'53" (+00'02")
1000 / 2000
3
04'55"
(14'56")
04'55" (+00'04")
1000 / 3000
4
04'55"
(19'51")
04'55" (+00'04")
1000 / 4000
5
05'00"
(24'52")
05'00" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'04"
(29'56")
05'04" (+00'13")
1000 / 6000
7
05'04"
(35'00")
05'04" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'00"
(40'01")
05'00" (+00'09")
1000 / 8000
9
05'05"
(45'07")
05'05" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'05"
(50'12")
05'05" (+00'14")
1000 / 10000
11
04'51"
(55'04")
04'51"
1000 / 11000
12
05'00"
(01:00'04")
05'00" (+00'09")
1000 / 12000
13
05'06"
(01:05'10")
05'06" (+00'15")
1000 / 13000
14
05'04"
(01:10'15")
05'04" (+00'13")
1000 / 14000
15
05'15"
(01:15'31")
05'15" (+00'24")
1000 / 15000
16
05'13"
(01:20'44")
05'13" (+00'22")
1000 / 16000
17
05'15"
(01:26'00")
05'15" (+00'24")
1000 / 17000
18
05'09"
(01:31'10")
05'09" (+00'18")
1000 / 18000
19
05'21"
(01:36'31")
05'21" (+00'30")
1000 / 19000
20
05'27"
(01:41'59")
05'27" (+00'36")
1000 / 20000
21
05'54"
(01:47'54")
05'54" (+01'03")
1000 / 21000
22
05'23"
(01:53'17")
05'23" (+00'32")
1000 / 22000
23
05'20"
(01:58'38")
05'20" (+00'29")
1000 / 23000
24
05'47"
(02:04'25")
05'47" (+00'56")
1000 / 24000
25
05'25"
(02:09'51")
05'25" (+00'34")
1000 / 25000
26
05'35"
(02:15'26")
05'35" (+00'44")
1000 / 26000
27
05'55"
(02:21'21")
05'55" (+01'04")
1000 / 27000
28
05'31"
(02:26'52")
05'31" (+00'40")
1000 / 28000
29
05'24"
(02:32'17")
05'24" (+00'33")
1000 / 29000
30
05'27"
(02:37'44")
05'27" (+00'36")
1000 / 30000
31
07'18"
(02:45'03")
07'18" (+02'27")
1000 / 31000
32
10'34"
(02:55'37")
10'34" (+05'43")
1000 / 32000
33
10'24"
(03:06'01")
10'24" (+05'33")
1000 / 33000
34
09'06"
(03:15'08")
09'06" (+04'15")
1000 / 34000
35
06'09"
(03:21'17")
06'09" (+01'18")
1000 / 35000
36
06'05"
(03:27'22")
06'05" (+01'14")
1000 / 36000
37
11'51"
(03:39'14")
11'51" (+07'00")
1000 / 37000
38
09'54"
(03:49'08")
09'54" (+05'03")
1000 / 38000
39
08'45"
(03:57'53")
08'45" (+03'54")
1000 / 39000
40
06'20"
(04:04'14")
06'20" (+01'29")
1000 / 40000
41
06'24"
(04:10'38")
06'24" (+01'33")
1000 / 41000
42
32'12"
(04:42'50")
32'12" (+27'21")
1000 / 42000
43
03'03"
(04:45'54")
11'12" (+06'21")
272 / 42272
賽後評分:
平路
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
220.64 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
天使寶貝
,
蔡峻宇🌱
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1
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·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'57"
00:03'57"
2
04'54"
00:08'51"
3
04'55"
00:13'46"
4
04'56"
00:18'42"
5
05'00"
00:23'42"
6
05'05"
00:28'47"
7
05'04"
00:33'51"
8
05'01"
00:38'52"
9
05'06"
00:43'58"
10
05'05"
00:49'03"
11
04'51"
00:53'54"
12
05'01"
00:58'55"
13
05'06"
01:04'01"
14
05'05"
01:09'06"
15
05'16"
01:14'22"
16
05'13"
01:19'35"
17
05'16"
01:24'51"
18
05'09"
01:30'00"
19
05'22"
01:35'22"
20
05'28"
01:40'50"
21
05'54"
01:46'44"
22
05'24"
01:52'08"
23
05'20"
01:57'28"
24
05'48"
02:03'16"
25
05'26"
02:08'42"
26
05'35"
02:14'17"
27
05'55"
02:20'12"
28
05'31"
02:25'43"
29
05'24"
02:31'07"
30
05'28"
02:36'35"
31
07'18"
02:43'53"
32
10'34"
02:54'27"
33
10'24"
03:04'51"
34
09'07"
03:13'58"
35
06'09"
03:20'07"
36
06'06"
03:26'13"
37
11'51"
03:38'04"
38
09'55"
03:47'59"
39
08'45"
03:56'44"
40
06'20"
04:03'04"
41
06'25"
04:09'29"
42
32'12"
04:41'41"
42.3
11'15"
04:44'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:45:54 | 06:46/km | 第9馬
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