6.0 km | 00:31:37 | 05:14/km日期: 2016-03-19 16:52 - 平均心率: 171 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 05'24" / 04'53" / 05'12" / 05'21" / 05'17" / 05'11" / 11'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'53" | 00:10'17" |
3 | 05'12" | 00:15'29" |
4 | 05'21" | 00:20'50" |
5 | 05'17" | 00:26'07" |
6 | 05'11" | 00:31'18" |
6.0 | 10'55" | 00:31'37" |