Yifen Fu 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yifen Fu 嘉義
ID 256933

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10.0 km | 01:09:38 | 06:57/km

2016 南華大學三好盃路跑賽

官方成績
日期	2016-03-20
成績	01:09:38
總名次	40 / 284
分組名次	9 / 129
平均速度	06:57/km

官方證書

Yifen Fu

日期: 2016-03-20 06:34 - 總爬升: 119 m - 地點: 南華大學 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'00"

(11'51")

06'00" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'09"

(19'01")

07'09" (+01'39")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'24")

06'23" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'20"

(31'44")

06'20" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Yifen Fu

·

嘉義

Yifen Fu

·

賽前宣言: 偶爾跑跑短里程！希望能破PB

3月累積里程 : 25.04 km

鱷魚氣墊拖鞋小紅ㄚ拖累積 : 173.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

JihSung, Ming hung Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'00"	00:11'51"
3	07'10"	00:19'01"
4	06'24"	00:25'25"
5	06'20"	00:31'45"
6	05'46"	00:37'31"
7	05'31"	00:43'02"
8	05'41"	00:48'43"
9	05'47"	00:54'30"
10	06'56"	01:01'26"
11	06'13"	01:07'39"
11.3	05'23"	01:09'06"

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