Jin-yuh Huang 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jin-yuh Huang 新北市
ID 133712

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恭喜破PB

半馬 | 02:18:55 | 06:35/km | 第5半馬

2016臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:18:55
總名次	1882 / 4494
分組名次	558 / 1105
平均速度	06:35/km

官方證書

Jin-yuh Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'54")

00:32'54" (+01'36")

01:05'36" (+00'36")

10 km

(01:05'36")

00:32'42" (+01'24")

15 km

(01:36'54")

00:31'18"

01:05'00"

20 km

(02:10'36")

00:33'42" (+02'24")

Finish

(02:18:55)

日期: 2016-03-20 08:00 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

轉接好心人(李先生)的贊助，完成了難得可以在國道上跑步的寶貴經驗。

賽後評分: 補給還不錯，但我想要塩，它沒有。
給 4 星

3月累積里程 : 63.69 km

puma 18569628 累積 : 641.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

yeh, brave 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'57"	00:13'39"
3	06'36"	00:20'15"
4	06'18"	00:26'33"
5	06'21"	00:32'54"
6	06'33"	00:39'27"
7	06'45"	00:46'12"
8	06'18"	00:52'30"
9	06'24"	00:58'54"
10	06'42"	01:05'36"
11	06'15"	01:11'51"
12	06'33"	01:18'24"
13	05'51"	01:24'15"
14	06'15"	01:30'30"
15	06'24"	01:36'54"
16	06'33"	01:43'27"
17	06'48"	01:50'15"
18	06'30"	01:56'45"
19	07'12"	02:03'57"
20	06'39"	02:10'36"
21	06'57"	02:17'33"
21.3	11'02"	02:20'39"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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