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    Pao-Hsiang Tsou 台北市
    ID 107036
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pao-Hsiang Tsou 
    全馬 | 04:39:03 | 06:36/km | 第7馬
    第十屆台南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-20
    成績04:39:03
    總名次684 / 1833
    分組名次641 / 1651
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'35")
    		00:30'35" (+00'40")01:00'30"
    10 km(01:00'30")
    		00:29'55"
    15 km(01:32'11")
    		00:31'41" (+01'46")01:03'47" (+03'17")
    20 km(02:04'17")
    		00:32'06" (+02'11")
    25 km(02:35'01")
    		00:30'44" (+00'49")01:05'38" (+05'08")
    30 km(03:09'55")
    		00:34'54" (+04'59")
    35 km(03:45'17")
    		00:35'22" (+05'27")01:14'53" (+14'23")
    40 km(04:24'48")
    		00:39'31" (+09'36")
    Finish(04:39:03)

    日期: 2016-03-20 05:45 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'39")998 / 998
    2
    06'20"  (12'29")
    		06'17" (+00'47")1006 / 2004
    3
    05'59"  (18'28")
    		05'59" (+00'29")999 / 3003
    4
    05'52"  (24'20")
    		05'52" (+00'22")997 / 4001
    5
    06'15"  (30'35")
    		06'13" (+00'43")1004 / 5006
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (36'09")
    		05'30"1009 / 6015
    7
    05'44"  (41'53")
    		05'48" (+00'18")988 / 7004
    8
    06'16"  (48'09")
    		06'12" (+00'42")1008 / 8013
    9
    05'50"  (53'59")
    		05'49" (+00'19")1001 / 9014
    10
    06'37"  (01:00'36")
    		06'33" (+01'03")1009 / 10024
    11
    06'08"  (01:06'44")
    		06'10" (+00'40")993 / 11018
    12
    06'06"  (01:12'50")
    		06'04" (+00'34")1003 / 12021
    13
    06'08"  (01:18'58")
    		06'06" (+00'36")1005 / 13026
    14
    06'10"  (01:25'08")
    		06'12" (+00'42")993 / 14020
    15
    07'15"  (01:32'23")
    		07'08" (+01'38")1015 / 15035
    16
    06'13"  (01:38'36")
    		06'09" (+00'39")1008 / 16043
    17
    06'18"  (01:44'54")
    		06'21" (+00'51")989 / 17033
    18
    07'41"  (01:52'35")
    		07'40" (+02'10")1000 / 18034
    19
    05'35"  (01:58'10")
    		05'30"1013 / 19048
    20
    06'22"  (02:04'32")
    		06'20" (+00'50")1002 / 20051
    21
    05'32"  (02:10'04")
    		05'34" (+00'04")991 / 21043
    22
    06'00"  (02:16'04")
    		05'53" (+00'23")1017 / 22060
    23
    05'52"  (02:21'56")
    		05'54" (+00'24")993 / 23053
    24
    07'38"  (02:29'34")
    		07'37" (+02'07")1000 / 24053
    25
    05'43"  (02:35'17")
    		05'41" (+00'11")1005 / 25059
    26
    05'56"  (02:41'13")
    		05'56" (+00'26")999 / 26059
    27
    06'14"  (02:47'27")
    		06'11" (+00'41")1007 / 27067
    28
    07'14"  (02:54'41")
    		07'08" (+01'38")1013 / 28080
    29
    07'26"  (03:02'07")
    		07'29" (+01'59")992 / 29072
    30
    08'17"  (03:10'24")
    		08'10" (+02'40")1012 / 30084
    31
    06'25"  (03:16'49")
    		06'21" (+00'51")1007 / 31092
    32
    08'00"  (03:24'49")
    		08'04" (+02'34")989 / 32082
    33
    06'37"  (03:31'26")
    		06'35" (+01'05")1004 / 33086
    34
    06'37"  (03:38'03")
    		06'33" (+01'03")1008 / 34095
    35
    07'56"  (03:45'59")
    		07'51" (+02'21")1010 / 35105
    36
    07'22"  (03:53'21")
    		07'18" (+01'48")1007 / 36113
    37
    08'13"  (04:01'34")
    		08'16" (+02'46")993 / 37106
    38
    07'23"  (04:08'57")
    		07'21" (+01'51")1003 / 38110
    39
    07'32"  (04:16'29")
    		07'28" (+01'58")1006 / 39117
    40
    09'06"  (04:25'35")
    		09'06" (+03'36")999 / 40116
    41
    08'04"  (04:33'39")
    		07'59" (+02'29")1009 / 41126
    42
    05'29"  (04:39'08")
    		07'00" (+01'30")782 / 41909
    台北市
    Pao-Hsiang Tsou
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    Pao-Hsiang Tsou
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    3月累積里程 : 103.75 km ASICS TARTHER KAINOS 2 TJR275-0190 累積 : 389.4 km
    Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago
    黃國棟, 李岳樺 和其他 3 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'14"00:12'29"
    305'59"00:18'28"
    405'52"00:24'20"
    506'15"00:30'35"
    605'28"00:36'03"
    705'50"00:41'53"
    806'16"00:48'09"
    905'50"00:53'59"
    1006'31"01:00'30"
    1106'08"01:06'38"
    1206'07"01:12'45"
    1306'07"01:18'52"
    1406'09"01:25'01"
    1507'10"01:32'11"
    1606'14"01:38'25"
    1706'21"01:44'46"
    1807'38"01:52'24"
    1905'31"01:57'55"
    2006'22"02:04'17"
    2105'37"02:09'54"
    2205'53"02:15'47"
    2305'52"02:21'39"
    2407'39"02:29'18"
    2505'43"02:35'01"
    2605'56"02:40'57"
    2706'06"02:47'03"
    2807'11"02:54'14"
    2907'09"03:01'23"
    3008'32"03:09'55"
    3106'19"03:16'14"
    3208'05"03:24'19"
    3306'38"03:30'57"
    3406'31"03:37'28"
    3507'49"03:45'17"
    3607'05"03:52'22"
    3708'36"04:00'58"
    3807'16"04:08'14"
    3907'26"04:15'40"
    4009'08"04:24'48"
    4107'49"04:32'37"
    41.907'10"04:39'08"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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