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    🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
    ID 22458
    681 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    全馬 | 04:15:07 | 06:02/km | 第41馬
    2016鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-20
    成績04:15:07
    總名次231 / 1786
    分組名次87 / 631
    平均速度06:02/km
    官方證書
    🇹🇼葉志豪🇹🇼

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'22")
    		00:26'22" (+00'09")00:52'35"
    10 km(00:52'35")
    		00:26'13"
    15 km(01:19'23")
    		00:26'48" (+00'35")00:55'26" (+02'51")
    20 km(01:48'01")
    		00:28'38" (+02'25")
    25 km(02:23'12")
    		00:35'11" (+08'58")01:04'20" (+11'45")
    30 km(02:52'21")
    		00:29'09" (+02'56")
    35 km(03:21'23")
    		00:29'02" (+02'49")01:05'08" (+12'33")
    40 km(03:57'29")
    		00:36'06" (+09'53")
    Finish(04:15:07)

    日期: 2016-03-20 06:04 - 總爬升: 300 m - 地點: 陸軍官校 - 天氣: 還好 - 卡路里: 2994 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    台灣富裕-發, 薛武忠 和其他 1 人說推
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    薛武忠 和 王全利 (新竹瘋) 說推
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    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    台灣富裕-發, 薛武忠 和其他 1 人說推
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    🇹🇼葉志豪🇹🇼
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    腳背破皮流血，趾甲慘兮兮！
    台灣富裕-發, 薛武忠 和其他 1 人說推
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    台南
    🇹🇼葉志豪🇹🇼
    趾甲慘兮兮啦！趾頭也還在痛！
    薛武忠 說推
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    2016/3/20跑三笑越野馬拉松賽！我又挑戰成功了！南橫跑完帶著殘破的雙腳，還是要來領一下30馬獎啦！高雄的天氣就是悶，還好今天有風在吹，不然肯定要GG啦！這場比賽雖然沒有出色的補幾，但有不簡單的山路，其實我除了來領30馬獎外，為的就是這別具特色的獎牌，還有回母校走走啦！今天還是很開心，遇見許多好朋友！終於結束連馬之旅，可以讓腳稍微休息一下啦！下禮拜北極殿10K見啦！

    賽前宣言: 又要回母校啦！這次來領30馬獎！
    3月累積里程 : 436.95 km Y拖 累積 : 16823.6 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    張慶忠, 詹惠戀 和其他 170 人說推
    · 留言
    觀看另 79 則留言
    蝙蝠俠 午安，恭喜順利以高速漂亮的完成比賽～辛苦了，很讃喔！
    2016-03-20 13:20 ·
     1 個人推
    顧聰明 (錸德慢跑社） 恭喜完賽~
    2016-03-20 13:21 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-03-20 13:22 ·
     1 個人推
    黃龍龍 讚啦 漂亮的完賽
    2016-03-20 13:26 ·
     1 個人推
    高祥諺 志豪兄~恭喜順利完賽讚喔。
    2016-03-20 13:39 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚啦
    2016-03-20 13:42 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 志豪兄午安，恭喜再度抓馬成功，真的很佩服您的毅力，接下來好好休息吧！
    2016-03-20 13:46 ·
     1 個人推
    昭昇 恭喜完賽！讚啦
    2016-03-20 13:47 ·
     1 個人推
    彭武德 恭喜完賽！還有三十美獎，我領了十馬獎，哈哈，比較小隻！
    2016-03-20 13:48 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2016-03-20 13:58 ·
     1 個人推
    J 恭喜唉唉叫天王凱旋歸來，順利完賽!蝦毀?下週還有賽事?
    我………無言了！
    2016-03-20 14:22 ·
     1 個人推
    鄭建榮 恭喜完賽
    2016-03-20 15:07 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜30馬獎到手~
    2016-03-20 15:11 ·
     1 個人推
    里妃莎 恭喜又順利抓馬成功…^^
    2016-03-20 15:13 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-03-20 15:22 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜40馬順利完賽～讚！
    2016-03-20 15:46 ·
     1 個人推
    囧 恭喜葉哥！！
    但是指甲受傷拉><
    快去治療！！
    2016-03-20 15:48 ·
     1 個人推
    陳信傑 恭喜玩賽，指甲翻掉還跑這麼快，猛
    2016-03-20 16:32 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 恭喜完賽
    2016-03-20 16:35 ·
     1 個人推
    綠仔 厲害啊 恭喜唷
    2016-03-20 17:08 ·
     1 個人推
    威諾 志豪兄 負傷上陣依然拿下跑三校，真是太強，恭喜~^^
    2016-03-20 17:13 ·
     1 個人推
    Jimmy 讚啦，恭喜完赛！
    2016-03-20 17:27 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭禧完賽 ！
    2016-03-20 17:31 ·
     1 個人推
    卯彥芹 恭喜完賽~
    2016-03-20 17:31 ·
     1 個人推
    Teng 恭喜漂亮完賽
    2016-03-20 17:52 ·
     1 個人推
    keats chi 恭喜完賽
    2016-03-20 17:54 ·
     1 個人推
    Mark 恭喜志豪兄漂亮完賽!! 您的腳趾看來真是戰功彪炳..毅力驚人..讚喔!! 偶以前腳趾也會受傷.現在在長距離跑前會先用通氣膠布貼紮.情況就大幅改善了..^^~(您的獎盃真的好棒!!羨慕中!!..^^~)
    2016-03-20 17:57 ·
     1 個人推
    Jeff hsueh 恭喜完賽
    2016-03-20 18:21 ·
     1 個人推
    黃建和 恭喜完賽！今天有幸可以跟志豪兄ㄧ起跑一段、真的很開心！
    2016-03-20 18:54 ·
     1 個人推
    fen 恭喜漂亮完賽!
    2016-03-20 19:09 ·
     1 個人推
    林佳憲 豪哥讚哦..恭喜你順利完賽哦...我有遇到你哦..在救護站包你的腳...哈...接下來就看你飛快的消失在我眼前
    2016-03-20 19:11 ·
     1 個人推
    Vanessa🎀 恭喜完賽
    2016-03-20 19:17 ·
     1 個人推
    能能 豪哥：恭喜高速完賽！厲害啦。
    2016-03-20 19:22 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜漂亮完賽讚喔～
    2016-03-20 19:37 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜完賽
    2016-03-20 19:45 ·
     1 個人推
    呆呆丸 讚喔~恭喜葉大哥又抓下第三十馬~
    2016-03-20 20:12 ·
     1 個人推
    dato 指甲少了依然漂亮完賽，太厲害了～～
    2016-03-20 20:15 ·
     1 個人推
    方柏偉（大頭） 恭喜葉大哥，真的該休息一下，加油
    2016-03-20 20:19 ·
     1 個人推
    黃智宏 恭喜完賽速度讚噢
    2016-03-20 20:40 ·
     1 個人推
    Ego 恭喜 完賽
    2016-03-20 20:41 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜豪哥完賽~
    2016-03-20 20:59 ·
     1 個人推
    台灣富裕-發 豪哥，就是強，恭喜30標達成
    2016-03-20 21:06 ·
     1 個人推
    MAX WANG 恭喜完賽!
    2016-03-20 21:14 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜又帥氣完賽~
    2016-03-20 21:43 ·
     1 個人推
    李同湖 豪哥，恭喜輕鬆完賽
    2016-03-20 21:45 ·
     1 個人推
    張錫聖 恭喜完賽!
    2016-03-20 21:48 ·
     1 個人推
    罵可川 恭喜完賽…
    2016-03-20 21:58 ·
     1 個人推
    薛武忠 下周北極殿見!?不是才剛說要休息嗎XD
    2016-03-20 22:03 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-03-20 22:17 ·
     1 個人推
    David 志豪兄。 恭喜丫拖全馬完賽～
    2016-03-20 23:30 ·
     1 個人推
    Aska 恭喜順利完賽！
    2016-03-21 00:06 ·
     1 個人推
    sunway 恭喜完賽 ! 要讓辛苦的腳ㄚ休一下囉^^
    2016-03-21 00:37 ·
     1 個人推
    江明修 葉兄早安
    恭喜完賽全馬賽事讚喔
    2016-03-21 08:27 ·
     1 個人推
    王小明 豪哥早安，恭喜完賽，腳真是征戰多馬的傷痕!
    2016-03-21 09:25 ·
     1 個人推
    rongjyh(阿志) 恭喜完賽!
    2016-03-21 09:30 ·
     1 個人推
    chun da 恭喜順利完賽 ^^
    2016-03-21 13:00 ·
     1 個人推
    跨出第一步 改變由此開始。 恭喜豪個完賽！
    2016-03-21 13:24 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜30馬完賽。
    2016-03-21 13:44 ·
     2 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2016-03-21 14:29 ·
     1 個人推
    雪莉 天啊!!!這...大姆哥一定很痛吧!!!
    恭喜豪哥拿下30馬~你超厲害der~\^o^/
    2016-03-21 15:55 ·
     1 個人推
    mindy 讚啦！算回家走走吧
    2016-03-21 16:56 ·
     1 個人推
    周大哥(里慢小小灰) 豪大，恭喜厲害完賽。
    2016-03-21 17:58 ·
     1 個人推
    mlincc 恭喜完賽
    2016-03-21 17:59 ·
     1 個人推
    成龍成龍 恭喜完賽
    2016-03-21 18:14 ·
     1 個人推
    Liu 晚安: 恭喜高速完賽 粉水!!
    快樂怡然^O^
    2016-03-21 18:38 ·
     1 個人推
    chichi 恭喜順利完賽！
    2016-03-21 19:29 ·
     1 個人推
    Kenken Lin 恭喜完賽^^
    2016-03-21 21:18 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜完賽，帥！
    2016-03-21 22:06 ·
     1 個人推
    江明修 葉兄
    晚安愉快
    2016-03-21 23:10 ·
     1 個人推
    David 志豪兄 恭喜40馬高速完賽~晚安~運動愉快^_^
    2016-03-21 23:14 ·
     1 個人推
    sam 恭喜葉大哥,30馬到手.
    2016-03-22 00:00 ·
     1 個人推
    宅宅男🏠 早安，恭喜完賽！
    2016-03-22 06:54 ·
     1 個人推
    大衛王 早安～恭喜完賽～讚啦！
    2016-03-22 07:38 ·
     1 個人推
    鄭伯 豪哥早~
    2016-03-22 10:58 ·
     1 個人推
    keats chi 午安 愉快
    2016-03-22 12:05 ·
     1 個人推
    david 恭喜完賽!
    2016-03-22 15:08 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 狂賀豪哥40馬完賽!! 好厲害啊!!!
    2016-03-22 15:26 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 志豪大, 超強的= =!! 是說那個大母指怎麼好像怪怪的?
    2016-03-22 16:37 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 感謝各位帥哥、美女、偶像的鼓勵啦！南橫跑完合計拔了兩根趾甲、斷了4根趾甲，再加上左腳背破皮流血，外加左腳踝不適，還有左大腿內側有條筋不適，所以這場只能慢慢跑啦！
    2016-03-22 17:13 ·
     2 個人推
    愛漫跑 恭喜完賽超讚啦!
    2016-03-22 21:53 ·
     1 個人推
    jessica 志豪大哥，恭喜完賽，腳痛還跑這麼快，太厲害了，意志力超棒的！！！
    2016-03-23 12:43 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'51"00:04'51"
    205'43"00:10'34"
    305'14"00:15'48"
    405'24"00:21'12"
    505'10"00:26'22"
    605'11"00:31'33"
    705'15"00:36'48"
    805'24"00:42'12"
    905'15"00:47'27"
    1005'08"00:52'35"
    1105'23"00:57'58"
    1205'03"01:03'01"
    1305'05"01:08'06"
    1405'05"01:13'11"
    1506'12"01:19'23"
    1605'16"01:24'39"
    1706'25"01:31'04"
    1806'15"01:37'19"
    1905'19"01:42'38"
    2005'23"01:48'01"
    2105'21"01:53'22"
    2209'28"02:02'50"
    2306'50"02:09'40"
    2406'04"02:15'44"
    2507'28"02:23'12"
    2605'31"02:28'43"
    2705'58"02:34'41"
    2805'57"02:40'38"
    2906'08"02:46'46"
    3005'35"02:52'21"
    3105'28"02:57'49"
    3206'24"03:04'13"
    3305'26"03:09'39"
    3405'26"03:15'05"
    3506'18"03:21'23"
    3608'06"03:29'29"
    3706'24"03:35'53"
    3807'27"03:43'20"
    3908'17"03:51'37"
    4005'52"03:57'29"
    4106'07"04:03'36"
    4205'36"04:09'12"
    4305'33"04:14'45"
    42.7-1'-10"04:15'07"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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