William Chao 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
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半馬 | 02:41:43 | 07:39/km | 第22半馬

2016鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:41:43
總名次	1212 / 2435
分組名次	294 / 603
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'44")

00:37'44" (+01'56")

01:13'32"

10 km

(01:13'32")

00:35'48"

15 km

(01:51'44")

00:38'12" (+02'24")

01:15'52" (+02'20")

20 km

(02:29'24")

00:37'40" (+01'52")

Finish

(02:41:43)

日期: 2016-03-20 06:08 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

台南

William Chao

·

賽前宣言: 第一次參加，期待~

3月累積里程 : 51.85 km

Asics Gel-Exalt T329N 7401 累積 : 1111.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Fan, Sherry Hsieh 和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

鎖螺絲恭喜完賽！

2016-03-22 03:37 ·

1 個人推

andy 恭喜完賽

2016-03-22 19:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'32"	00:15'44"
3	07'24"	00:23'08"
4	07'24"	00:30'32"
5	07'12"	00:37'44"
6	07'00"	00:44'44"
7	08'08"	00:52'52"
8	06'56"	00:59'48"
9	06'48"	01:06'36"
10	06'56"	01:13'32"
11	08'16"	01:21'48"
12	06'56"	01:28'44"
13	07'08"	01:35'52"
14	07'48"	01:43'40"
15	08'04"	01:51'44"
16	07'08"	01:58'52"
17	08'44"	02:07'36"
18	08'16"	02:15'52"
19	06'49"	02:22'41"
20	06'43"	02:29'24"
21	07'28"	02:36'52"
21.7	06'46"	02:41'32"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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