阿寬(新竹路跑社) 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

半馬 | 02:18:01 | 06:32/km | 第15半馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:18:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21" (+01'22")

01:03'28" (+00'13")

10 km

(01:03'28")

00:31'07" (+00'08")

15 km

(01:35'44")

00:32'16" (+01'17")

01:03'15"

20 km

(02:06'43")

00:30'59"

Finish

(02:18:01)

日期: 2016-03-20 06:01 - 地點: 台南古都馬 - 卡路里: 1445 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

新竹

阿寬(新竹路跑社)

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新竹

阿寬(新竹路跑社)

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新竹

阿寬(新竹路跑社)

·

旅跑古都~~第一次到台南跑,,,第10屆,,,不簡單,,,但主辦單位似乎辦的簡單了~~~冏~~~

賽前宣言: 旅跑去~

3月累積里程 : 101.00 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 1465.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, po-hao huang(449) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'22"	00:13'14"
3	06'17"	00:19'31"
4	06'00"	00:25'31"
5	06'50"	00:32'21"
6	06'09"	00:38'30"
7	06'07"	00:44'37"
8	05'59"	00:50'36"
9	07'02"	00:57'38"
10	05'50"	01:03'28"
11	05'54"	01:09'22"
12	06'54"	01:16'16"
13	05'45"	01:22'01"
14	06'49"	01:28'50"
15	06'54"	01:35'44"
16	06'03"	01:41'47"
17	05'44"	01:47'31"
18	06'06"	01:53'37"
19	07'04"	02:00'41"
20	06'02"	02:06'43"
21	06'26"	02:13'09"
21.8	06'16"	02:18'06"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km