陳星影 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

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半馬 | 02:28:04 | 07:01/km | 第13半馬

2016石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2016-03-26
成績	02:28:04
總名次	519 / 1656
分組名次	154 / 488
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'55")

00:39'55" (+10'30")

01:15'27" (+09'15")

10 km

(01:15'27")

00:35'32" (+06'07")

15 km

(01:52'14")

00:36'47" (+07'22")

01:06'12"

20 km

(02:21'39")

00:29'25"

Finish

(02:28:04)

日期: 2016-03-26 06:30 - 總爬升: 352 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'46" (+01'31")

991 / 991

2

08'49"

(15'32")

08'45" (+03'30")

1006 / 1997

3

08'39"

(24'11")

08'34" (+03'19")

1008 / 3005

4

08'21"

(32'32")

08'26" (+03'11")

988 / 3994

5

07'17"

(39'49")

07'15" (+02'00")

1002 / 4996

展開計圈分析

新北市

陳星影

·

3月累積里程 : 55.51 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 1058.6 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

陳忠寶, 潘俊瑋和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'50"	00:15'39"
3	08'32"	00:24'11"
4	08'27"	00:32'38"
5	07'17"	00:39'55"
6	07'22"	00:47'17"
7	07'14"	00:54'31"
8	05'41"	01:00'12"
9	09'19"	01:09'31"
10	05'56"	01:15'27"
11	08'49"	01:24'16"
12	07'40"	01:31'56"
13	06'29"	01:38'25"
14	06'16"	01:44'41"
15	07'33"	01:52'14"
16	05'32"	01:57'46"
17	05'15"	02:03'01"
18	05'25"	02:08'26"
19	07'10"	02:15'36"
20	06'03"	02:21'39"
20.9	06'49"	02:28'02"

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朋友動態

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