4.4 km | 00:33:16 | 07:29/km日期: 2023-08-30 07:11 - 地點: 板橋街頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'58" / 06'47" / 06'43" / 08'35" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'41") | 435 / 4435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
147.90 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
883.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 06'47" | 00:14'45" |
| 3 | 06'43" | 00:21'28" |
| 4 | 08'35" | 00:30'03" |
| 4.4 | 07'25" | 00:33'17" |
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