Tin Tsai 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tin Tsai 台南
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恭喜破PB

半馬 | 01:38:44 | 04:40/km | 第14半馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:38:44
總名次	40 / 2192
分組名次	12 / 541
平均速度	04:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'11")

00:23'11" (+00'16")

00:47'10" (+00'45")

10 km

(00:47'10")

00:23'59" (+01'04")

15 km

(01:10'40")

00:23'30" (+00'35")

00:46'25"

20 km

(01:33'35")

00:22'55"

Finish

(01:38:44)

日期: 2016-03-27 06:01 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'31" (+00'14")

988 / 988

2

04'38"

(09'06")

04'36" (+00'19")

1005 / 1994

3

04'45"

(13'51")

04'43" (+00'26")

1006 / 3001

4

04'41"

(18'32")

04'38" (+00'21")

1007 / 4008

5

04'39"

(23'11")

04'38" (+00'21")

1002 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 這個跑季結束前最後一場吧！

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 58.03 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 530.1 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

弘盈, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'39"	00:09'11"
3	04'40"	00:13'51"
4	04'41"	00:18'32"
5	04'39"	00:23'11"
6	04'43"	00:27'54"
7	04'50"	00:32'44"
8	04'50"	00:37'34"
9	04'48"	00:42'22"
10	04'48"	00:47'10"
11	04'56"	00:52'06"
12	04'46"	00:56'52"
13	04'49"	01:01'41"
14	04'29"	01:06'10"
15	04'30"	01:10'40"
16	04'16"	01:14'56"
17	04'30"	01:19'26"
18	04'31"	01:23'57"
19	04'59"	01:28'56"
20	04'39"	01:33'35"
21	04'59"	01:38'34"
21.0	02'56"	01:38'42"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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