Allen 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Allen 新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:00:41 | 05:43/km | 第10半馬

新北市2016年(第26屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:00:41
總名次	206 / 773
分組名次	82 / 271
平均速度	05:43/km

官方證書

Allen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'09")

00:29'09" (+01'45")

00:56'49"

10 km

(00:56'49")

00:27'40" (+00'16")

15 km

(01:24'13")

00:27'24"

00:57'41" (+00'52")

20 km

(01:54'30")

00:30'17" (+02'53")

Finish

(02:00:41)

日期: 2016-03-27 07:01 - 地點: 浮洲橋藝術公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

新北市

Allen

·

新北市

Allen

·

新北市

Allen

·

三月第三趴：金城盃全國路跑賽 21k 完賽再破PB(2小時41秒）⋯喔耶！中間不應該停下來吃豆干的⋯

賽前宣言: go

3月累積里程 : 78.03 km

adidas energy boots 累積 : 781.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Allen, 李仁哲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'54"	00:12'47"
3	05'32"	00:18'19"
4	05'35"	00:23'54"
5	05'15"	00:29'09"
6	05'18"	00:34'27"
7	05'52"	00:40'19"
8	05'24"	00:45'43"
9	05'23"	00:51'06"
10	05'43"	00:56'49"
11	05'26"	01:02'15"
12	05'21"	01:07'36"
13	05'33"	01:13'09"
14	05'33"	01:18'42"
15	05'31"	01:24'13"
16	07'02"	01:31'15"
17	05'34"	01:36'49"
18	05'47"	01:42'36"
19	06'09"	01:48'45"
20	05'45"	01:54'30"
21	05'39"	02:00'09"
21.1	06'52"	02:00'54"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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