林國豐 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

林國豐新竹
ID 156963

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半馬 | 02:12:45 | 06:17/km | 第9半馬

2016 桃園航空城全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:12:45
總名次	243 / 681
分組名次	74 / 184
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'27")

00:29'27" (+00'15")

00:58'39"

10 km

(00:58'39")

00:29'12"

15 km

(01:29'03")

00:30'24" (+01'12")

01:05'10" (+06'31")

20 km

(02:03'49")

00:34'46" (+05'34")

Finish

(02:12:45)

日期: 2016-03-27 07:01 - 地點: 桃園航空馬 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

06'27" (+00'47")

498 / 498

2

02'54"

(06'07")

05'47" (+00'07")

500 / 999

3

02'55"

(09'02")

05'46" (+00'06")

505 / 1504

4

02'54"

(11'56")

05'50" (+00'10")

495 / 2000

5

02'54"

(14'50")

05'49" (+00'09")

497 / 2498

展開計圈分析

賽前宣言: 2016/03 半馬

3月累積里程 : 110.49 km

NB 890V3型號累積 : 1170.5 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Liu 和其他 6 人說推

·

Liu 恭喜高速完賽讚喔！

2016-03-28 10:50 ·

林國豐謝謝 Alina 的鼓勵

2016-03-28 11:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'44"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'49"	00:23'37"
5	05'50"	00:29'27"
6	05'54"	00:35'21"
7	05'53"	00:41'14"
8	05'44"	00:46'58"
9	05'53"	00:52'51"
10	05'48"	00:58'39"
11	06'00"	01:04'39"
12	06'08"	01:10'47"
13	06'02"	01:16'49"
14	06'08"	01:22'57"
15	06'06"	01:29'03"
16	06'20"	01:35'23"
17	07'00"	01:42'23"
18	07'04"	01:49'27"
19	06'33"	01:56'00"
20	07'49"	02:03'49"
21	07'06"	02:10'55"
21.3	06'34"	02:12'55"

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成績 : 04:56:26

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