Safulo 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Safulo 新北市
ID 192177

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全馬 | 04:40:59 | 06:39/km | 第3馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	04:40:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'19")

00:31'19" (+00'47")

01:02'04"

10 km

(01:02'04")

00:30'45" (+00'13")

15 km

(01:32'36")

00:30'32"

01:03'11" (+01'07")

20 km

(02:05'15")

00:32'39" (+02'07")

25 km

(02:39'59")

00:34'44" (+04'12")

01:09'52" (+07'48")

30 km

(03:15'07")

00:35'08" (+04'36")

35 km

(03:54'26")

00:39'19" (+08'47")

01:12'18" (+10'14")

40 km

(04:27'25")

00:32'59" (+02'27")

Finish

(04:40:59)

日期: 2016-03-27 06:01 - 總爬升: 501 m - 地點: 高美溼地馬拉松 - 卡路里: 2575 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'20" (+00'45")

987 / 987

2

06'15"

(12'31")

06'12" (+00'37")

1007 / 1994

3

06'40"

(19'11")

06'32" (+00'57")

1020 / 3014

4

05'58"

(25'09")

06'00" (+00'25")

992 / 4007

5

06'15"

(31'24")

06'11" (+00'36")

1010 / 5018

展開計圈分析

賽前宣言: 挑戰遠方台中高美溼地馬！

3月累積里程 : 154.24 km

耐吉型號累積 : 226.5 km

Android - OPPO R8006 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, David 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

Albert Teng 恭喜漂亮完賽！

2016-03-29 18:44 ·

1 個人推

David 恭喜全馬完賽~

2016-03-31 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'14"	00:12'36"
3	06'35"	00:19'11"
4	05'58"	00:25'09"
5	06'10"	00:31'19"
6	06'15"	00:37'34"
7	06'01"	00:43'35"
8	06'12"	00:49'47"
9	06'13"	00:56'00"
10	06'04"	01:02'04"
11	06'14"	01:08'18"
12	06'05"	01:14'23"
13	06'02"	01:20'25"
14	05'49"	01:26'14"
15	06'22"	01:32'36"
16	05'42"	01:38'18"
17	06'59"	01:45'17"
18	06'00"	01:51'17"
19	07'08"	01:58'25"
20	06'50"	02:05'15"
21	06'38"	02:11'53"
22	08'16"	02:20'09"
23	06'50"	02:26'59"
24	06'15"	02:33'14"
25	06'45"	02:39'59"
26	06'35"	02:46'34"
27	06'47"	02:53'21"
28	08'58"	03:02'19"
29	06'05"	03:08'24"
30	06'43"	03:15'07"
31	06'42"	03:21'49"
32	11'43"	03:33'32"
33	07'21"	03:40'53"
34	06'39"	03:47'32"
35	06'54"	03:54'26"
36	05'34"	04:00'00"
37	05'50"	04:05'50"
38	07'24"	04:13'14"
39	06'39"	04:19'53"
40	07'32"	04:27'25"
41	06'04"	04:33'29"
42	06'26"	04:39'55"
42.2	05'59"	04:40'59"

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