吉哥 2023/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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半馬 | 02:30:00 | 07:06/km | 第4半馬

2023 全台PAPAGO歡樂跑(后里場)

官方成績
日期	2023-09-02
成績	02:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'30")

00:36'30" (+02'21")

01:11'53" (+01'55")

10 km

(01:11'53")

00:35'23" (+01'14")

15 km

(01:46'02")

00:34'09"

01:09'58"

20 km

(02:21'51")

00:35'49" (+01'40")

Finish

(02:30:00)

日期: 2023-09-02 05:24 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 27918 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+00'32")

1000 / 1000

184 / 74

2

07'27"

(14'45")

07'26" (+00'41")

1000 / 2001

185 / 72

3

07'18"

(22'03")

07'17" (+00'32")

1000 / 3002

183 / 74

4

07'27"

(29'30")

07'26" (+00'41")

1000 / 4002

182 / 73

5

07'12"

(36'42")

07'10" (+00'25")

1002 / 5005

186 / 74

展開計圈分析

海葵來襲
因而停辦
自主線上馬

賽後評分: 讚阿
給 4 星

9月累積里程 : 530.01 km

025丫拖母子鱷魚20210801 母子鱷魚累積 : 1424.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳怡文, 李宜鎧和其他 167 人說推

·

觀看另 21 則留言

張元寶恭禧完賽🎊

2023-09-03 13:42 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2023-09-04 11:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'25"	00:14'43"
3	07'16"	00:21'59"
4	07'25"	00:29'24"
5	07'06"	00:36'30"
6	07'14"	00:43'44"
7	07'07"	00:50'51"
8	06'52"	00:57'43"
9	06'47"	01:04'30"
10	07'23"	01:11'53"
11	06'54"	01:18'47"
12	06'56"	01:25'43"
13	06'47"	01:32'30"
14	06'46"	01:39'16"
15	06'46"	01:46'02"
16	07'23"	01:53'25"
17	07'03"	02:00'28"
18	07'22"	02:07'50"
19	07'01"	02:14'51"
20	07'00"	02:21'51"
21	07'07"	02:28'58"
21.1	10'41"	02:30'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
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