Carrie WU 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie WU 台北市
ID 159145

167 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:55:43 | 05:29/km | 第16半馬

新北市2016年(第26屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:55:43
總名次	11 / 220
分組名次	8 / 100
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16"

00:53'16"

10 km

(00:53'16")

00:27'00" (+00'44")

15 km

(01:21'00")

00:27'44" (+01'28")

00:56'12" (+02'56")

20 km

(01:49'28")

00:28'28" (+02'12")

Finish

(01:55:43)

日期: 2016-03-27 07:00 - 地點: 浮洲橋 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

台北市

Carrie WU

Andy Tsang 說推

·

台北市

Carrie WU

Andy Tsang 說推

·

台北市

Carrie WU

·

台北市

Carrie WU

·

台北市

Carrie WU

Andy Tsang 說推

·

總算可以給自已一個交代了--我做到了-相信自已的意志力準沒錯^^-

賽前宣言: I-lucca團跑

3月累積里程 : 87.81 km

Mizuno Wave Hitogami 2(w) 累積 : 656.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李世豪, 謝承融和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

謝承融恭喜破PB，厲害喔!!昨日見到本尊很開心^^

2016-04-18 11:56 ·

Carrie WU 謝承融你也太低調的照片啦⋯⋯哈哈。很開心相見歡哦^_^

2016-05-01 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	05'12"	00:15'32"
4	05'20"	00:20'52"
5	05'24"	00:26'16"
6	05'16"	00:31'32"
7	05'20"	00:36'52"
8	05'16"	00:42'08"
9	05'28"	00:47'36"
10	05'40"	00:53'16"
11	05'16"	00:58'32"
12	05'21"	01:03'53"
13	05'39"	01:09'32"
14	05'48"	01:15'20"
15	05'40"	01:21'00"
16	05'52"	01:26'52"
17	05'28"	01:32'20"
18	05'36"	01:37'56"
19	05'48"	01:43'44"
20	05'44"	01:49'28"
21	05'44"	01:55'12"
21.1	12'46"	01:56'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km