10.0 km | 00:52:04 | 05:11/km日期: 2016-03-29 18:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 9294 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'32" / 05'06" / 05'09" / 05'05" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 05'14" / 05'15" / 04'46" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 1000 | 169 / 106 |
2 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 2000 | 176 / 110 |
3 | | 05'07" (+00'24") | 1006 / 3007 | 178 / 109 |
4 | | 05'05" (+00'22") | 1009 / 4016 | 178 / 110 |
5 | | 05'12" (+00'29") | 1006 / 5023 | 179 / 106 |
6 | | 05'11" (+00'28") | 1002 / 6025 | 179 / 107 |
7 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 7025 | 179 / 107 |
8 | | 05'14" (+00'31") | 1006 / 8032 | 181 / 105 |
9 | | 05'13" (+00'30") | 1004 / 9037 | 179 / 106 |
10 | | 04'43" | 1007 / 10044 | 184 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.77 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'06" | 00:10'38" |
3 | 05'09" | 00:15'47" |
4 | 05'05" | 00:20'52" |
5 | 05'15" | 00:26'07" |
6 | 05'15" | 00:31'22" |
7 | 05'13" | 00:36'35" |
8 | 05'14" | 00:41'49" |
9 | 05'15" | 00:47'04" |
10 | 04'46" | 00:51'50" |
10.0 | 06'18" | 00:52'04" |