15.3 km | 01:32:35 | 06:02/km日期: 2023-09-07 04:39 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 992 Cal - 總步數: 17602 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'17" / 06'37" / 06'37" / 06'36" / 06'32" / 06'33" / 06'12" / 06'10" / 05'49" / 05'49" / 05'51" / 05'27" / 05'07" / 05'06" / 05'04" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+02'10") | 1000 / 1000 | 186 / 73 |
| 2 | | 06'38" (+01'32") | 1002 / 2003 | 190 / 79 |
| 3 | | 06'37" (+01'31") | 1002 / 3005 | 189 / 79 |
| 4 | | 06'33" (+01'27") | 1000 / 4005 | 187 / 81 |
| 5 | | 06'34" (+01'28") | 1001 / 5007 | 187 / 81 |
| 6 | | 06'32" (+01'26") | 1001 / 6009 | 187 / 81 |
| 7 | | 06'13" (+01'07") | 1000 / 7009 | 189 / 84 |
| 8 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 8010 | 190 / 85 |
| 9 | | 05'52" (+00'46") | 1001 / 9011 | 192 / 88 |
| 10 | | 05'48" (+00'42") | 1001 / 10013 | 192 / 89 |
| 11 | | 05'49" (+00'43") | 1000 / 11013 | 191 / 89 |
| 12 | | 05'28" (+00'22") | 1002 / 12016 | 192 / 94 |
| 13 | | 05'08" (+00'02") | 1002 / 13019 | 192 / 101 |
| 14 | | 05'06" | 1000 / 14019 | 192 / 101 |
| 15 | | 05'06" | 1003 / 15022 | 191 / 102 |
| 16 | | 05'11" (+00'05") | 298 / 15320 | 192 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
550.24 km 
母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'37" | 00:13'54" |
| 3 | 06'37" | 00:20'31" |
| 4 | 06'36" | 00:27'07" |
| 5 | 06'32" | 00:33'39" |
| 6 | 06'33" | 00:40'12" |
| 7 | 06'12" | 00:46'24" |
| 8 | 06'10" | 00:52'34" |
| 9 | 05'49" | 00:58'23" |
| 10 | 05'49" | 01:04'12" |
| 11 | 05'51" | 01:10'03" |
| 12 | 05'27" | 01:15'30" |
| 13 | 05'07" | 01:20'37" |
| 14 | 05'06" | 01:25'43" |
| 15 | 05'04" | 01:30'47" |
| 15.3 | 05'36" | 01:32'35" |
展開計圈分析
留言 
