6.7 km | 00:41:23 | 06:08/km日期: 2016-03-30 05:11 - 總爬升: 327 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'51" / 06'16" / 06'12" / 06'01" / 05'55" / 05'53" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 733 / 6733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.45 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'16" | 00:13'07" |
| 3 | 06'12" | 00:19'19" |
| 4 | 06'01" | 00:25'20" |
| 5 | 05'55" | 00:31'15" |
| 6 | 05'53" | 00:37'08" |
| 6.7 | 05'46" | 00:41'22" |
展開計圈分析
留言 
