12.0 km | 01:04:18 | 05:20/km日期: 2023-09-08 18:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'27" / 05'31" / 05'35" / 05'21" / 05'28" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'19" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 09'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'31" | 00:10'58" |
3 | 05'35" | 00:16'33" |
4 | 05'21" | 00:21'54" |
5 | 05'28" | 00:27'22" |
6 | 05'20" | 00:32'42" |
7 | 05'22" | 00:38'04" |
8 | 05'17" | 00:43'21" |
9 | 05'19" | 00:48'40" |
10 | 05'07" | 00:53'47" |
11 | 05'05" | 00:58'52" |
12 | 05'00" | 01:03'52" |
12.0 | 09'20" | 01:04'18" |