原本在要練跑還是和朋友爬小獅山之間搖擺不定，璐璐說想撿小百岳，好吧，那就練跑完去走個劍潭山好了。結果早上她說想繼續睡覺~~ 害我一度也軍心喚散，尤其外頭總是傳來滴滴答答的聲音，但怎麼看都沒有雨，後來還是決定著裝出門了。

　　今天的重點有二，第一是測試背著小背包跑的感覺，裡頭放了一瓶水、一把傘，和一些雜物，跑起來還OK，不會受影響；第二是路線上要來點變化，原本的至善路之外，多了一段從碧溪橋進楓林橋出。路跑記錄顯示加碼的路線總長約3km，從最低到最高的落長，大概是1.4K的距離上升165公尺，對我來說好累呀。

　　跑至聖人瀑布時剛好有輛s18到站，若不是這週進帳太少，應該要上車的。右膝外側的不適感在跑完步後再次發作，趁復健科還有開趕緊去就診，醫生說是肌腱輕微發炎，並不是我所擔心的髂脛束摩擦症候群，總算可以放心了，只是以後要如何避免發作呢? 熱身要好好作吧！

　　另外左邊腋下會磨擦出傷痕也是最近新增的困擾，今天忘了抹凡士林，又痛了一次。