12.3 km | 01:45:47 | 08:34/km日期: 2023-09-10 05:30 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1206 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'52" / 08'04" / 08'39" / 08'25" / 08'02" / 08'49" / 08'52" / 08'14" / 09'25" / 09'22" / 09'49" / 09'42" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 08'04" | 00:13'56" |
3 | 08'39" | 00:22'35" |
4 | 08'25" | 00:31'00" |
5 | 08'02" | 00:39'02" |
6 | 08'49" | 00:47'51" |
7 | 08'52" | 00:56'43" |
8 | 08'14" | 01:04'57" |
9 | 09'25" | 01:14'22" |
10 | 09'22" | 01:23'44" |
11 | 09'49" | 01:33'33" |
12 | 09'42" | 01:43'15" |
12.3 | 07'22" | 01:45'47" |