10.2 km | 01:21:39 | 08:02/km日期: 2016-03-31 18:08 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 08'03" / 08'09" / 07'49" / 08'00" / 07'58" / 08'31" / 08'06" / 07'44" / 07'53" / 07'54" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'49" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'43" (+00'59") | 156 / 10156 |
自從生了個莫名的暈眩病後很久沒有跑步
身體狀況越來越往好的狀況恢復 所以才試著跑跑看
前兩次邊跑頭還是有點暈，今天比前天好多
也許．．．．這也是訓練身體平衡的一種復健？
從過年後得了重感冒而後沒多久又中了這個暈眩毛病，最近季節交替鼻子老是過敏
身體一直出狀況的感覺，難道．．．．這跟去年前半年太專注減重有關嗎？我也只是猜測而已
希望未來的日子身體健健康康的︿︿
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'09" | 00:16'12" |
| 3 | 07'49" | 00:24'01" |
| 4 | 08'00" | 00:32'01" |
| 5 | 07'58" | 00:39'59" |
| 6 | 08'31" | 00:48'30" |
| 7 | 08'06" | 00:56'36" |
| 8 | 07'44" | 01:04'20" |
| 9 | 07'53" | 01:12'13" |
| 10 | 07'54" | 01:20'07" |
| 10.2 | 08'43" | 01:21'29" |
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