11.3 km | 01:08:40 | 06:05/km日期: 2016-03-30 16:40 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 舒適的午後 - 平均心率: 63 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 06'01" / 06'26" / 06'07" / 06'20" / 06'16" / 06'06" / 06'11" / 06'09" / 05'58" / 05'47" / 05'19" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'42") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'25" (+01'07") | 995 / 2002 |
| 3 | | 06'07" (+00'49") | 1014 / 3017 |
| 4 | | 06'19" (+01'01") | 1005 / 4022 |
| 5 | | 06'16" (+00'58") | 1002 / 5024 |
| 6 | | 06'06" (+00'48") | 1004 / 6029 |
| 7 | | 06'11" (+00'53") | 1003 / 7032 |
| 8 | | 06'07" (+00'49") | 1013 / 8045 |
| 9 | | 05'56" (+00'38") | 1001 / 9047 |
| 10 | | 05'46" (+00'28") | 998 / 10046 |
| 11 | | 05'18" | 1010 / 11056 |
| 12 | | 06'14" (+00'56") | 275 / 11331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'26" | 00:12'27" |
| 3 | 06'07" | 00:18'34" |
| 4 | 06'20" | 00:24'54" |
| 5 | 06'16" | 00:31'10" |
| 6 | 06'06" | 00:37'16" |
| 7 | 06'11" | 00:43'27" |
| 8 | 06'09" | 00:49'36" |
| 9 | 05'58" | 00:55'34" |
| 10 | 05'47" | 01:01'21" |
| 11 | 05'19" | 01:06'40" |
| 11.3 | 07'32" | 01:08'40" |
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