張文忠 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠基隆
ID 243043

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半馬 | 02:22:20 | 06:44/km | 第4半馬

再看見寶來的美－山城馬拉松

官方成績
日期	2016-04-03
成績	02:22:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'19")

00:35'19" (+08'22")

01:21'09" (+22'57")

10 km

(01:21'09")

00:45'50" (+18'53")

15 km

(01:52'24")

00:31'15" (+04'18")

00:58'12"

20 km

(02:19'21")

00:26'57"

Finish

(02:22:20)

日期: 2016-04-03 06:29 - 總爬升: 815 m - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'57")

1003 / 1003

2

06'25"

(12'13")

06'24" (+01'35")

1001 / 2004

3

07'10"

(19'23")

07'11" (+02'22")

996 / 3000

4

07'22"

(26'45")

07'19" (+02'30")

1006 / 4007

5

08'34"

(35'19")

08'33" (+03'44")

1001 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 195.42 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'25"	00:12'13"
3	07'10"	00:19'23"
4	07'22"	00:26'45"
5	08'34"	00:35'19"
6	09'28"	00:44'47"
7	10'06"	00:54'53"
8	08'52"	01:03'45"
9	09'17"	01:13'02"
10	08'07"	01:21'09"
11	07'29"	01:28'38"
12	06'42"	01:35'20"
13	05'56"	01:41'16"
14	05'02"	01:46'18"
15	06'06"	01:52'24"
16	05'29"	01:57'53"
17	05'23"	02:03'16"
18	05'52"	02:09'08"
19	05'25"	02:14'33"
20	04'48"	02:19'21"
20.7	04'31"	02:22'20"

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