9.0 km | 01:07:04 | 07:26/km日期: 2016-03-22 17:13 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 08'27" / 07'40" / 07'56" / 07'49" / 07'18" / 06'53" / 06'54" / 06'48" / 07'11" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'15" (+03'27") | 11 / 9011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.34 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
896.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 07'40" | 00:16'07" |
| 3 | 07'56" | 00:24'03" |
| 4 | 07'49" | 00:31'52" |
| 5 | 07'18" | 00:39'10" |
| 6 | 06'53" | 00:46'03" |
| 7 | 06'54" | 00:52'57" |
| 8 | 06'48" | 00:59'45" |
| 9 | 07'11" | 01:06'56" |
| 9.0 | 10'26" | 01:07'03" |
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