9.1 km | 01:06:23 | 07:18/km日期: 2016-03-28 17:33 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 37%
Pace: 08'19" / 07'37" / 07'19" / 07'20" / 07'12" / 07'05" / 06'34" / 06'52" / 07'19" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'06" (+02'32") | 84 / 9084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.34 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
896.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'37" | 00:15'56" |
| 3 | 07'19" | 00:23'15" |
| 4 | 07'20" | 00:30'35" |
| 5 | 07'12" | 00:37'47" |
| 6 | 07'05" | 00:44'52" |
| 7 | 06'34" | 00:51'26" |
| 8 | 06'52" | 00:58'18" |
| 9 | 07'19" | 01:05'37" |
| 9.1 | 09'07" | 01:06'23" |
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