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    Jack Hsieh 桃園
    ID 538761
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jack Hsieh 
    10.0 km | 00:52:38 | 05:15/km
    2023 新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-17
    成績00:52:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km
    日期: 2023-09-17 06:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'38")1000 / 1000
    2
    04'54"  (11'27")
    		04'54"1000 / 2000
    3
    05'00"  (16'27")
    		05'00" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'12"  (21'40")
    		05'12" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'14"  (26'55")
    		05'14" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (32'25")
    		05'29" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'21"  (37'46")
    		05'21" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'34"  (43'21")
    		05'34" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'45"  (49'06")
    		05'45" (+00'51")1000 / 9000
    10
    03'32"  (52'38")
    		05'14" (+00'20")674 / 9674
    賽後評分: nice
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 163.65 km Nike 小飛馬39 累積 : 405.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Olando Su 和 Jack Hsieh 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    204'55"00:11'28"
    305'00"00:16'28"
    405'13"00:21'41"
    505'15"00:26'56"
    605'30"00:32'26"
    705'21"00:37'47"
    805'35"00:43'22"
    905'45"00:49'07"
    9.705'14"00:52'39"

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