呂紹宇 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂紹宇基隆
ID 776504

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10.0 km | 01:05:05 | 06:30/km

2023 新屋魚米之鄉馬拉松

官方成績
日期	2023-09-17
成績	01:05:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

日期: 2023-09-17 06:15 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給好
給 5 星

9月累積里程 : 45.28 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	05'39"	00:14'37"
3	05'53"	00:20'30"
4	06'08"	00:26'38"
5	06'27"	00:33'05"
6	06'27"	00:39'32"
7	06'39"	00:46'11"
8	06'34"	00:52'45"
9	06'44"	00:59'29"
9.8	07'07"	01:05'06"

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