5.3 km | 00:40:01 | 07:37/km日期: 2023-09-17 17:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'15" / 07'25" / 07'33" / 07'51" / 07'54" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+00'57") | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.95 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'25" | 00:14'40" |
| 3 | 07'33" | 00:22'13" |
| 4 | 07'51" | 00:30'04" |
| 5 | 07'54" | 00:37'58" |
| 5.3 | 08'11" | 00:40'01" |
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