3.0 km | 00:20:50 | 06:55/km日期: 2023-09-18 19:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'48" / 07'30" / 655'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'16" (+01'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'17" (+01'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'45" (+06'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'41" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'22" (+01'41") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'36" (+01'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'07" (+02'26") | 205 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
26.41 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
229.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'30" | 00:14'18" |
| 3.0 | 06'30" | 00:20'51" |
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