何宗諭 2023/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

何宗諭基隆
ID 467383

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5.0 km | 00:29:57 | 05:59/km

日期: 2023-09-20 18:42 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'04" / 06'05" / 06'03" / 05'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'14")

1002 / 1002

2

06'00"

(12'04")

06'01" (+00'12")

995 / 1997

3

06'08"

(18'12")

06'03" (+00'14")

1013 / 3011

4

05'48"

(24'00")

05'49"

995 / 4006

5

05'45"

(29'45")

05'43"

1003 / 5009

9月累積里程 : 10.00 km

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何彥霖說推

·

何彥霖是在馬雅各青年公園跑的嗎？

2023-09-20 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'05"	00:12'09"
3	06'03"	00:18'12"
4	05'48"	00:24'00"
5.0	05'43"	00:29'45"

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