6.1 km | 01:17:27 | 12:44/km日期: 2023-09-22 06:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'22" / 05'14" / 05'09" / 05'09" / 608'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.00 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE Mach 4 累積 :
2693.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'29" | 00:10'55" |
3 | 05'22" | 00:16'17" |
4 | 05'14" | 00:21'31" |
5 | 05'09" | 00:26'40" |
6 | 05'09" | 00:31'49" |
6.1 | 602'49" | 01:17'27" |