shadow (LDS超馬團) 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

shadow (LDS超馬團) 彰化
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shadow (LDS超馬團)

6.6 km | 00:50:00 | 07:32/km

日期: 2016-04-06 12:49 - 地點: 突然快轉到夏天的中午之倉鼠原地跑 - 天氣: 揮汗如雨 - 卡路里: 448 Cal

Pace: 06'49" / 06'36" / 06'44" / 07'52" / 07'07" / 07'55" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'24")

06'35"

1000 / 2000

3

06'44"

(20'08")

06'44" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'52"

(28'01")

07'52" (+01'17")

1000 / 4000

5

07'06"

(35'07")

07'06" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

天氣好像突然快轉到夏天似的
熱乎乎
揮汗如雨的倉鼠原地跑

4月累積里程 : 200.91 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1986.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jean, Ryuichi 樂福哥和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'36"	00:13'25"
3	06'44"	00:20'09"
4	07'52"	00:28'01"
5	07'07"	00:35'08"
6	07'55"	00:43'03"
7.0	07'16"	00:49'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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